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腊八粥不只是甜糯的节令美食，它源于佛门牧羊女乳糜供佛的传说。从寺院施粥到宫廷赐粥，再到民间百家粥，一碗粥里藏着千年佛缘与世俗温情。

腊八粥从佛陀成道到民间腊祭，千年流变。走访灵隐寺施粥现场，兼谈雍和宫、徽州、上党等地的腊八古俗遗存。

腊八粥不只是佛粥，更是上古腊祭的活化石。走进平遥古城，看老奶奶用八主八辅、腊八冰熬一锅千年传承，体验施粥、泡蒜、供灶王的地道年味。